–Le confort thermique au cours du temps

Quel est l'impact de l'âge sur nos besoins en matière de confort thermique ?

Avec l’âge, nos besoins en matière de confort thermique changent subtilement. En général, les nouveau-nés et les bébés sont plus vulnérables aux changements subtils de température, tandis que les adultes, plus âgés, peuvent avoir besoin de températures ambiantes constamment plus chaudes.

De plus, le vieillissement a un impact sur divers autres aspects tels que la force musculaire, la capacité de transpiration et la capacité réduite à déplacer la chaleur du cœur d'une personne vers la peau, influençant ainsi la façon dont le corps régule sa température. Des études montrent que nous percevons la température différemment à différents stades de la vie et en fonction des différentes circonstances et scénarios, en précisant que l'âge joue un rôle important dans la détermination de ce qui constitue un environnement thermique confortable. 

Dans cet article, nous nous intéressons au lien entre l'âge et le confort thermique à certaines étapes de la vie.

Définition du confort thermique : environnement thermique et perception humaine

Avant toute chose, comment définit-on le confort thermique ? Dans les environnements intérieurs, il s'agit de comprendre comment notre corps perçoit et réagit à la température, à l'humidité et au mouvement de l'air. Cet équilibre est influencé à la fois par les conditions physiques de notre environnement et par nos attributs personnels. Bien qu'il existe des mesures standard du confort thermique, la réponse de chaque personne à la température varie en fonction de sa physiologie et de sa psychologie, et de la manière dont elle se sent ou agit. 

L'importance d'un confort thermique intérieur optimal pour la santé et le bien-être

Le maintien d'une température intérieure confortable est essentiel pour notre santé et, par conséquent, notre sentiment de bien-être. Lorsque la température est idéale, ce qui, selon l'ASHRAE, peut varier entre environ 20°C et 27 ºC, les gens ont tendance à se sentir mieux, à être plus à l'aise et plus productifs à la maison ou au travail. La température intérieure idéale varie en fonction des conditions extérieures, du bâtiment, des personnes qui s'y trouvent et de leur niveau d'activité.

Dans certains cas, il peut être nécessaire de compromettre son propre confort thermique pour répondre aux besoins de confort thermique d'autres personnes. Heureusement, des choses simples comme changer de vêtements, utiliser un ventilateur, allumer la climatisation ou ouvrir une fenêtre (attention, pas quand la climatisation est en marche) peuvent nous aider à nous adapter et à trouver le juste milieu. 

Le vieillissement : l'un des principaux facteurs affectant le confort thermique

Un ensemble d'attributs environnementaux et personnels contribuent aux facteurs affectant le confort thermique. Parmi ceux-ci, l'âge joue un rôle important. Il influe subtilement sur nos besoins en matière de confort thermique à mesure que nous grandissons et changeons. Mais comment ? Découvrons-le.

Aspects uniques de la thermorégulation chez les bébés et les tout-petits

Les bébés et les jeunes enfants ont des besoins uniques lorsqu'il s'agit de maintenir leur température corporelle, qui diffèrent considérablement des adultes. Tout d'abord, ils n'ont pas la capacité d'ajuster l'environnement qui les entoure ou le savoir-faire nécessaire pour ajouter ou enlever des couches de vêtements afin d'améliorer leur propre confort thermique. Leur structure corporelle, avec une plus grande surface par rapport au poids, les rend plus vulnérables aux changements de température. Cet aspect de la thermorégulation est particulièrement important chez les nouveau-nés. 

Besoins en matière de confort thermique pour les enfants en bas âge et les bébés

Les exigences de confort thermique des tout-petits et des bébés consistent à les maintenir à une température qui n’est ni trop chaude ni trop froide. Étant donné que les bébés perdent de la chaleur plus rapidement que les adultes, qu'ils n'ont pas les compétences nécessaires pour réguler leur propre température, ils ont plus de mal à s'adapter aux changements de température. Bien qu'il existe de nombreuses études, un bébé commencera généralement à réguler sa propre température corporelle de 9 à 12 mois, mais même dans ce cas, il est important de maintenir une température constante autour de lui. En effet, il ne s'agit pas seulement de confort, mais aussi de sécurité. 

S’il fait trop chaud, il risque de surchauffer, ce qui peut entraîner un inconfort et des problèmes graves. S’il fait trop froid, il risque de souffrir d’hypothermie.

Comment les systèmes CVC et les conditions thermiques affectent-ils le sommeil des bébés et des jeunes enfants ?

Les systèmes CVC et les conditions thermiques ont un effet notable sur le sommeil des bébés et des tout-petits. Ils ont plus de mal à maintenir leur température corporelle stable, c’est pourquoi ils ont besoin d’une chambre qui reste entre 18°C à 21°C. S'il fait trop chaud, ils risquent de ne pas se réveiller facilement ; s'il fait trop frais, leur sommeil risque d’être moins profond. L’utilisation de systèmes de climatisation et leurs fonctions les plus récentes aident à maintenir la température d'une pièce plus constante. Dans les endroits où le temps change beaucoup, entrainant des fluctuations de la température intérieure, s'assurer que les conditions thermiques de la pièce restent les mêmes peut aider les bébés et les tout-petits à mieux dormir et en toute sécurité. 

Facteurs de confort thermique pour les enfants et les adolescents

Dans la vie quotidienne, les facteurs de confort thermique affectent les enfants et les adolescents de différentes manières. À la maison ou en jouant à l'extérieur, la bonne température fait une grande différence dans la façon dont ils se sentent et agissent. 

Lorsqu'il fait trop chaud ou trop froid, ils peuvent devenir agités ou incapables de se concentrer sur leurs tâches, surtout lorsqu'ils sont à l'intérieur. Des températures confortables les aident à être plus détendus et à s'engager dans les activités. Par exemple, lors d'une soirée cinéma en famille ou en faisant ses devoirs, le fait d'être dans une pièce avec une température agréable peut rendre l'expérience plus plaisante et favoriser la concentration. Il s'agit de créer le bon environnement où les enfants peuvent apprendre, jouer et se reposer sans être distraits par une température trop élevée ou trop basse.

Comprendre les corps en croissance : Quel rôle la croissance joue-t-elle dans le confort thermique des enfants et des adolescents ?

Le vieillissement influence la façon dont les enfants et les adolescents réagissent aux facteurs de confort thermique. Au fur et à mesure que leur corps se développe, leur métabolisme et leur rapport surface/volume changent. Cela signifie qu'ils peuvent avoir plus froid ou plus chaud à différents stades par rapport aux adultes.

Par exemple, les jeunes enfants peuvent avoir froid plus rapidement en raison d'une masse musculaire moindre, ce qui affecte la production de chaleur, tandis que les adolescents plus développés peuvent avoir plus de masse musculaire, ce qui leur permet d’avoir plus chaud plus facilement. De plus, la puberté peut entraîner une sensibilité accrue au froid ou à la chaleur, ce qui rend plus difficile l'identification de la température intérieure optimale. 

Il est utile de tenir compte de ces changements lorsque l'on pense à leur confort. De simples ajustements dans les vêtements ou de la température ambiante peuvent aider à maintenir leur confort, en particulier dans les environnements où la concentration est requise, comme à l'école. 

Environnements scolaires et confort thermique : améliorer les expériences d'apprentissage

Les environnements scolaires bénéficient grandement d'un confort thermique et d'une qualité de l'air optimaux, obtenus en équilibrant les facteurs mentionnés précédemment : la température, l'humidité et la circulation de l'air. Cela aide les élèves à se concentrer et à améliorer l'environnement d'apprentissage dans son ensemble. 

Des températures inconfortables peuvent distraire et entraver l'apprentissage. De même, une bonne qualité d'air intérieur contribue à augmenter et à faciliter les études. Au-delà du confort thermique, elle prévient les problèmes de santé comme l'irritation des yeux ou l'asthme. 

Des mesures simples, comme une ventilation adéquate et une climatisation efficace, peuvent créer des espaces d'apprentissage plus sains et plus confortables. D'après l'ASHRAE, dans les endroits où les saisons sont définies, les salles de classe doivent avoir une température minimale de 22°C en hiver et de 24°C en été, et une humidité relative comprise entre 40% et 60%. De plus, une température et une ventilation correctes ont pour effet secondaire d'améliorer l'efficacité. En résumé, un environnement scolaire bien géré améliore le bien-être des élèves, les résultats de l'apprentissage et l'efficacité.

Température de confort pour les adultes : défis et considérations 

Il est important de maintenir une température confortable pour les adultes, d'autant plus que le vieillissement affecte la capacité du corps à réguler la chaleur. Les adultes maintiennent généralement une température corporelle autour de 37°C , mais le vieillissement réduit l'efficacité des mécanismes naturels de refroidissement et de chauffage. En vieillissant, nous sommes moins actifs, ce qui ralentit notre taux métabolique.  

Cela dit, les adultes, comme les adolescents, réagissent à différentes températures et agissent de différentes manières. S’il fait trop chaud, les niveaux d'anxiété et de stress augmentent, ou s’il fait trop froid, nous devenons généralement plus léthargiques. Dans certaines situations, cela peut créer des tensions. Prenons l'exemple du lieu de travail.

Confort thermique sur le lieu de travail : trouver un équilibre entre les préférences individuelles et les solutions de climatisation au bureau

Le réglage de la température dans un espace de travail est important à la fois pour le confort et la productivité. Il ne s'agit pas seulement de la température de l'air ; il s'agit également de la façon dont cette température affecte notre corps et notre esprit. Lorsqu'il fait trop froid ou trop chaud, il peut être plus difficile de se concentrer et d'accomplir des tâches efficacement. Cela peut avoir un impact non seulement sur le travail, mais aussi sur nos interactions sociales et notre humeur générale.

Sur le lieu de travail, la plage de température recommandée varie en fonction de la saison, L'ASHRAE suggère 21°C à 24°C en hiver et 24°C à 27°C en été. Une ventilation régulière est également essentielle pour maintenir un environnement sain et économe en énergie. Les technologies modernes, comme les systèmes de climatisation avancés, peuvent aider à créer une atmosphère confortable qui améliore la productivité et le bien-être.

Mais le confort thermique d'une personne peut être différent de celui d'une autre, avec de nombreux facteurs en jeu, y compris le sexe. 

Température corporelle masculine vs féminine : comment équilibrer la température corporelle masculine et féminine dans les installations CVC ?  

Sur le lieu de travail, il est difficile de trouver un équilibre entre les préférences des hommes et des femmes en matière de température. Le zoning permet à différentes zones d'un lieu de travail d'avoir des réglages de température personnalisés. Il améliore l'efficacité énergétique en permettant un contrôle spécifique de chaque zone et optimise l'énergie en fonction de l'occupation. Ce système améliore également la qualité de l'air intérieur, ce qui est bénéfique pour la santé et la productivité. Il répond aux divers besoins de confort des employés, en améliorant leur bien-être et leur productivité en réduisant le stress lié à la température et les risques pour la santé. En résumé, un système de climatisation par zones peut constituer une solution efficace au problème sur les lieux de travail, offrant des températures différentes selon les zones.

Mais qu'est-ce qui rend les hommes plus sensibles aux températures plus chaudes ?

Pourquoi les hommes ont-ils plus chaud que les femmes ?

Cette question touche à un constat commun : les hommes ont souvent plus chaud que les femmes dans le même environnement. L'une des principales raisons réside dans le taux métabolique. 

Les femmes ont généralement un taux métabolique plus faible, ce qui signifie qu'elles produisent moins de chaleur que les hommes. C'est pourquoi les femmes peuvent avoir plus froid et porter un pull plus souvent. Les hommes, qui ont plus de masse musculaire, génèrent plus de chaleur, créant leurs propres « îlots de chaleur ». Cette différence se reflète même dans les préférences en matière de thermostat : les hommes peuvent se sentir à l'aise à 22°C, tandis que les femmes préfèrent souvent une température autour de 25°C. 

Il est intéressant de noter que ces différences ont tendance à s'estomper avec l'âge. Après la ménopause, les femmes se sentent à l'aise avec des températures plus fraîches et, à mesure que les hommes perdent de la masse musculaire, ils peuvent commencer à avoir plus froids à des températures qu'ils trouvaient autrefois confortables.

Comment obtenir un confort thermique intérieur optimal à la maison ?

Pour obtenir un confort thermique intérieur optimal à la maison, tenez compte des points suivants :

• Réglez la température de votre pompe à chaleur entre 19°C et 22°C en hiver et entre 22°C et 26°C en été.
• Pour dormir, préférez des températures plus fraîches, autour de 18°C.
• Maintenez un faible taux d'humidité, l’idéal étant compris entre 30% et 60%.
• Utilisez la ventilation pour améliorer le confort sans modifier la température, et n'oubliez pas que l'occupation de la pièce et les activités peuvent influer sur la chaleur.

Quelle est la température ambiante idéale pour une personne âgée ?

Déterminer la température ambiante idéale pour une personne âgée implique de trouver un équilibre entre confort et sécurité. La recherche suggère que la plage de température sécuritaire pour les personnes âgées se situe entre 18ºC et 25,5ºC. Il est important de prendre en compte les niveaux de confort individuels et d'ajuster la température en conséquence dans cette plage de sécurité.

Conseils pour une température ambiante correcte pour les personnes âgées

Assurer une température et une ambiance optimales pour les personnes âgées requiert une attention particulière :

• Maintenir une température adéquate : Maintenez la température intérieure au-dessus de 18°C pour éviter les risques pour la santé liés au froid.
• Rétention efficace de la chaleur :  Dans les endroits où les températures plus froides sont courantes, utilisez des méthodes rentables, comme des coupe-vent, des rideaux épais ou des feuilles réfléchissant la chaleur derrière les radiateurs pour améliorer la chaleur ambiante.
• Équilibrer la température ambiante : Surveillez régulièrement la température afin de garantir une température constante et modérée à l'aide de contrôleurs pour le confort et la santé.
• Minimiser les courants d'air : Scellez les courants d'air autour des fenêtres et des portes pour plus de chaleur et d'efficacité énergétique.
• Personnaliser le confort : Ajustez la température en fonction des préférences individuelles de la personne âgée et de ses besoins en matière de confort.

Ces mesures s'appliquent aux domiciles et aux établissements de soins pour personnes âgées.

Le bon système CVC peut faciliter le maintien de la bonne température. L'air pur est également important, c'est pourquoi l'utilisation de bons filtres à air et un entretien régulier permettent de conserver un air frais. Pour en savoir plus sur le rôle de la climatisation dans les établissements de santé, cliquez ici.

Rôle des systèmes CVC dans la régulation du confort thermique intérieur

Les systèmes CVC régulent la température et l'humidité, et beaucoup contribuent à réduire la poussière et la saleté en suspension dans l'air, ce qui rend nos espaces intérieurs plus confortables, quels que soient les lieux et les conditions météorologiques. Les systèmes modernes permettent non seulement de créer plus facilement l'ambiance intérieure idéale, mais ils sont également dotés de caractéristiques et fonctions qui rendent le maintien de cette ambiance plus efficace.

Équilibrer le confort, l'efficacité et la rentabilité avec les pompes à chaleur Hitachi

Les pompes à chaleur air/air Hitachi mettent à votre disposition toute une série de fonctionnalités pour vous aider à obtenir facilement un confort thermique intérieur optimal. Elles sont non seulement dotées de commandes simples qui facilitent le réglage de la température et du mode de fonctionnement, mais certaines sont aussi équipées d'une technologie qui prend soin de votre confort pour vous. 

L'une de ces fonctions est le Mode Smart Eco , conçu pour équilibrer le confort et l'efficacité énergétique. Ce mode intelligent ajuste la température en fonction de l'occupation : lorsqu'une pièce est inoccupée pendant plus de 20 minutes, il modifie la température de consigne pour une température plus économe en énergie. Ensuite, lorsque la pièce est à nouveau occupée, elle revient à la température initialement définie, garantissant ainsi un environnement agréable sans consommation d'énergie inutile. 

La fonction SleepSense, précédemment appelée « Air Sleep » ou « iSense », est une autre fonctionnalité qui améliore le confort, en particulier pendant le sommeil. Elle régule la température du système en fonction de la baisse naturelle de la température du corps pendant le sommeil, favorisant ainsi un meilleur repos.  

Enfin, Hitachi propose l'application airCloud Go, permettant aux utilisateurs de surveiller et d'ajuster la température de leur maison à distance, offrant ainsi commodité et contrôle sur leur environnement intérieur. 

Vous pouvez en savoir plus sur les pompes à chaleur Hitachi et leurs fonctions, ici.